Co je spinning?
Nejmodernější druh skupinové aerobní zátěže vhodné pro každého bez ohledu na výkonnost či věk, jelikož nevyžaduje náročnou schopnost koordinace pohybů. Spinning je jízda na stacionárním kole při motivující hudbě dle pokynů instruktora rozvíjející mentální, ale i fyzickou sílu.
Proč spinning? SPÁLIT TUKY? info zde
Jedná se o nejúčinnější kardio-vaskulární cvičení posledního desetiletí. Tato vysoce aerobní aktivita podporuje maximální spalování tuku, jehož využívá jako hlavního zdroje energie a pomáhá tvarovat a zpevňovat Vaši postavu, zatímco svalová tkáň zůstává nedotčena. Při jedné spinningové lekci spálíte 400 až 600 kCal. Vaše klouby a šlachy se šetří, i když srdce a plíce energicky pracují !
Co si obléci a na co nezapomenout ?
- cyklistická láhev (BIDON) + min. 0,5l tekutin !
- nejlépe čistá, neperlivá voda PITNÝ REŽIM zde
- krátké cyklistické kalhoty s výstelkou (mohou být i obyčejné kraťasy)
- cyklistický dres nebo tričko dobře sající pot
- ručník na pot
- čistá sportovní obuv s pevnou podrážkou, event. cyklo obuv SPD
Informace o kole SPINNER:
Kolo SPINNER PRO® firmy STARTREC® představuje špičku na trhu, nabízející díky své výborné stabilitě, možnosti nastavení přesného posedu a citlivého řešení brzdového systému dokonalý pocit z jízdy.
Nejmodernější druh skupinové aerobní zátěže vhodné pro každého bez ohledu na výkonnost či věk, jelikož nevyžaduje náročnou schopnost koordinace pohybů. Spinning je jízda na stacionárním kole při motivující hudbě dle pokynů instruktora rozvíjející mentální, ale i fyzickou sílu.
Proč spinning? SPÁLIT TUKY? info zde
Jedná se o nejúčinnější kardio-vaskulární cvičení posledního desetiletí. Tato vysoce aerobní aktivita podporuje maximální spalování tuku, jehož využívá jako hlavního zdroje energie a pomáhá tvarovat a zpevňovat Vaši postavu, zatímco svalová tkáň zůstává nedotčena. Při jedné spinningové lekci spálíte 400 až 600 kCal. Vaše klouby a šlachy se šetří, i když srdce a plíce energicky pracují !
Co si obléci a na co nezapomenout ?
- cyklistická láhev (BIDON) + min. 0,5l tekutin !
- nejlépe čistá, neperlivá voda PITNÝ REŽIM zde
- krátké cyklistické kalhoty s výstelkou (mohou být i obyčejné kraťasy)
- cyklistický dres nebo tričko dobře sající pot
- ručník na pot
- čistá sportovní obuv s pevnou podrážkou, event. cyklo obuv SPD
Informace o kole SPINNER:
Kolo SPINNER PRO® firmy STARTREC® představuje špičku na trhu, nabízející díky své výborné stabilitě, možnosti nastavení přesného posedu a citlivého řešení brzdového systému dokonalý pocit z jízdy.
Vyznačuje se především:
- speciálním patentem chráněným tvarem řídítek
- výškově nastavitelnými řídítky
- ergonomickým sedlem, umožňujícím nastavení ve dvou rovinách
- pedály s klipsnami pro bezpečné uchycení nohy
- nastavitelnou zátěží a brzdou
- stabilním rámem
- silným setrvačníkem, navozujícím pocit z jízdy na opravdovém kole
- speciálním patentem chráněným tvarem řídítek
- výškově nastavitelnými řídítky
- ergonomickým sedlem, umožňujícím nastavení ve dvou rovinách
- pedály s klipsnami pro bezpečné uchycení nohy
- nastavitelnou zátěží a brzdou
- stabilním rámem
- silným setrvačníkem, navozujícím pocit z jízdy na opravdovém kole
